メタボリックシンドロームのおさらい
メタボリックシンドロームの定義をはっきりと覚えていない人または、忘れちゃった人のために、その定義をお伝えしますね。
まずは、肥満というのが第一条件そして、この肥満というのも、皮下脂肪型ではなくて、内臓脂肪型の肥満です。
腹がぽこっと出てたら、瘦せている人も、要注意！
そして、あと、２つの条件がそろったら、あなたも晴れてメタボリックシンドロームということになります。
いやいや、おめでたいことではありませんでした。
あなたは、不運にもメタボリックシンドロームということになります。と訂正しまっす。
あと二つの条件とは、高血糖、高血圧、脂質異常この３つのうちの２つに当てはまったら、メタボリックシンドローム決定ということになります。
アナタは大丈夫ですか？
メタボリックシンドロームになった場合、改善するために、大事なことは、食事療法と、適度な運動です。
今回はメタボリックシンドロームの食事療法について、考えて見ましょう！
メタボにならないためには、内臓脂肪を減らすといいね+1 !
まずは、肥満というのが第一条件そして、この肥満というのも、皮下脂肪型ではなくて、内臓脂肪型の肥満です。
腹がぽこっと出てたら、瘦せている人も、要注意！
そして、あと、２つの条件がそろったら、あなたも晴れてメタボリックシンドロームということになります。
いやいや、おめでたいことではありませんでした。
あなたは、不運にもメタボリックシンドロームということになります。と訂正しまっす。
あと二つの条件とは、高血糖、高血圧、脂質異常この３つのうちの２つに当てはまったら、メタボリックシンドローム決定ということになります。
アナタは大丈夫ですか？
メタボリックシンドロームになった場合、改善するために、大事なことは、食事療法と、適度な運動です。
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